Woda z miodem i cytryną na czczo jest skutecznym lekarstwem na zaparcia. Wypijanie napoju niedługo po przebudzeniu stymuluje układ pokarmowy do pracy, przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit, a w konsekwencji ułatwia wypróżnianie. Efekty regularnego stosowania tej miodowej mikstury są widoczne już po upływie 2 tygodni. Woda z cytryną i miodem na odchudzanie. Ciepła, przegotowana woda z miodem i sokiem cytryny, wypijana codziennie rano przed posiłkiem, przyspiesza procesy przemiany materii, tym samym skutecznie wspomagając odchudzanie. Do tego taka mikstura spożywana regularnie może wzmacniać kontrolowanie apetytu i ochoty na słodycze, osłabiając Przygotowuje się je z miodem, z dodatkiem soku malinowego lub soku z cytryny, a w każdej filiżance znajdziemy pływające goździki i plastry pomarańczy. Rozgrzewająca herbata z imbirem to jednak coś więcej niż tylko ciepła herbata. To wyjątkowy smak, który doceni każdy, kto ją spróbuje. Herbata imbirowa z cytryną i miodem Różne sposoby, w jakie imbir i cytryna mogą być połączone z innymi składnikami, sprawiają, że te dwie rzeczy są jeszcze potężniejsze, ponieważ nawet jak tworzą napoje, które są smaczne, orzeźwiające lub są w stanie rozgrzać dzień, nadal niosą ze sobą różne właściwości i Jak zrobić herbatę z cytryną i miodem? Przepis na herbatę z cytryną i miodem jest bardzo prosty i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy kilka składników, które z pewnością masz w swojej kuchni, oraz kilka minut czasu. Składniki: 1 torebka herbaty czarnej ; 1/2 cytryny ; 1 łyżeczka miodu ; 1 szklanka wody eMfcovi. Herbata z cytryną Alina Zienowicz, GNU z miodem lub cytryną - połączenia tych produktów wydają nam się zupełnie oczywiste i proste. Jednak, czy faktycznie takie zestawienie pozytywnie wpływa na nasz organizm?Często wydaje się nam, że połączenie niektórych produktów korzystnie wpływa na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. "Wydaje nam się" - to określenie trafnie opisuje niektóre, z pozoru zdrowe, potrawy. W większości przypadków połączenie pewnych produktów ze sobą, powoduje, że tracą one swoje pozytywne właściwości, które nasz organizm mógłby przyswoić, gdybyśmy spożywali je z pokolenia na pokolenia babcina mądrość, że to właśnie herbata z cytryną jest najlepszym lekiem na przeziębienie, znana jest chyba każdemu z nas. Jest oczywiście w tym trochę racji. Polifenole herbaty są bardzo dobrymi sojusznikami w walce z wirusami, gdyż hamują ich rozwój. Wszystko zaczyna się komplikować, gdy podczas przeziębienia pijemy herbatę z cytryną. W liściach herbaty znajduje się od 700 do 2000 mikrogramów glinu. Po zalaniu ich wrzątkiem, glin (czyli aluminium) stanowi około 27 proc. całego naparu. W czystej formie nasz organizm nie jest w stanie tego przyswoić. Jednak po dodaniu soku z cytryny doskonale zaczyna się wchłaniać w postaci cytrynianu glinu, przy czym jego ilość wzrasta nawet 50 razy. Z punktu widzenia naukowców połączenie herbaty i cytryny prowadzi do akumulacji glinu w mózgu, co może stać się przyczyną choroby Alzheimera. Badania wykazały także, że częste przyjmowanie dużych dawek glinu w dzieciństwie, skutkować może w późniejszych latach mniejszą wydolnością lub upośledzeniem wątroby. Picie herbaty z cytryną nie jest wskazane także podczas leczenia złamań. Nie jest także odpowiednia dla osób z odwapnieniem czyli enzym odpowiedzialny za trawienie skrobii i innych wielocukrów oraz inwertaza odpowiedzialna za rozkład wiązań fruktofuranozydowe i hydrolizę sacharozy do fruktozy to dwie substancje chemiczne, które mają ogromny wpływ na uzdrawiające właściwości miodu. Oczywiście herbata z miodem dla wielu z nas stanowi odpowiednik leków na grypę czy przeziębienie. Jest w tym pewna doza prawdy, ale żeby kuracja była w stu procentach skuteczna spełnić trzeba jeden warunek - herbata nie może być gorąco. Wrzątek o połowę zmniejsza właściwości diastazy i inwertazy, a więc miód traci połowę swoich radzą specjaliści? Według nich najlepszym rozwiązaniem na przeziębienie czy dolegliwości grypowe są: letnia herbata z miodem lub herbata z sokiem ofertyMateriały promocyjne partnera Please verify you are a human Access to this page has been denied because we believe you are using automation tools to browse the website. This may happen as a result of the following: Javascript is disabled or blocked by an extension (ad blockers for example) Your browser does not support cookies Please make sure that Javascript and cookies are enabled on your browser and that you are not blocking them from loading. Reference ID: #4f24a0e4-0e42-11ed-81f7-6e6e6b494775 Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik? Opublikowano: 08:27 Uwielbiasz smak ciepłej wody z cytryną? Słyszałaś o tym, że jest to napój, który uważany jest za jeden ze zdrowszych dla ludzkiego organizmu? Istnieje wiele teorii, które mówią, że miód i cytryna to składniki o drogocennych właściwościach. Z pewnością warto przeanalizować te informacje. Naturalne, smaczne pożywienieJakie działanie cytryny i miodu jest poparte naukowo?Co w przypadku kiedy miesza się miód z cytryną ?Jakie teorie na temat miodu i cytryny nie są poparte naukowo? Naturalne, smaczne pożywienie Wiele osób zamiast cukru, używa do słodzenia właśnie miodu, który jest o wiele zdrowszy niż sztuczny cukier. Oprócz tego jest po prostu smaczniejszy, jednak do jego smaku należy się przyzwyczaić. Cytrynę często używa się jako składnika poprawiającego smak danego napoju, wody czy herbaty. Jest znana z wysokiej zawartości witaminy C, więc ma świetny wpływ na skórę i idealnie wpływa na trawienie. Jednakże nie wszystkie informacje, które otrzymujemy na temat ich właściwości, są potwierdzone badaniami. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Jakie działanie cytryny i miodu jest poparte naukowo? Cytryna jest dość powszechnym owocem, który spotykany jest w każdym domu. A oto plusy, które przekonują do zawarcia jej w swojej diecie: Cytryna pomoże ci obniżyć poziom złego cholesterolu oraz zmniejszy ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Cytryna poradzi sobie z kamieniami nerkowymi i nie pozwoli im rosnąć. Dzieje się tak, za sprawą kwasu cytrynowego, który naturalnie występuje w cytrusach. Cytryny mają go najwięcej. Pozbędziesz się stresu oksydacyjnego i zniwelujesz ryzyko raka oraz cukrzycy. Co dobrego można powiedzieć na temat miodu? Miód znany jest od kilkuset lat. Robiono z niego pierwsze alkohole i dodawano go do wielu potraw. Oprócz tego często traktowany był jako lekarstwo. Z pewnością nie raz miałaś kaszel i doskonale wiesz, że zadaniem miodu jest jego tłumienie oraz zagaszenie bólu gardła. Najczęściej lekarstwa, które zawierają miód, podawane są dzieciom, które niechętnie sięgają po jakiekolwiek specyfiki. Oprócz tego wykazano, że zmniejsza on infekcję dróg oddechowych, jak i zmniejsza kaszel. Miód posiada wiele właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, dlatego od tysięcy lat stosowany był jako lekarstwo na oparzenia czy inne rany. Może być on nawet bardziej skuteczny niż inne formy leczenia w takich przypadkach. Radzi sobie nawet w przypadku cukrzycowego owrzodzenia, które charakteryzuje się otwartą raną, która nie goi się przez zły poziom cukru we krwi. Co w przypadku kiedy miesza się miód z cytryną ? Poznając pozytywne strony wody z miodem i cytryną, z pewnością będziesz piła ją częściej. Kiedy czujesz, że atakuje cię choroba, to z pewnością sięgasz po herbatę z miodem i cytryną. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ witamina C jest potrzebna do utrzymania odpowiedniej odporności i może skracać czas choroby. Przypomnij więc sobie, jak dobrze czujesz się po kubku gorącej herbaty z miodem i cytryną, a od razu potwierdzisz świetne działanie tego napoju. Nie jesteś fanką wody? Ale wiesz, że pozwala ona kontrolować masę ciała prawda? Jeśli ciężko ci jest pić zwykłą wodę, to dodaj do niej właśnie miód i cytrynę! Wówczas będzie ci łatwiej polubić picie wody, a oprócz tego twój organizm uzyska dodatkowe składniki odżywcze. Pamiętaj, że bez odpowiedniego nawodnienia, twój organizm nie będzie działał prawidłowo. Masz problem z zaparciami? Tutaj znów na pierwszy plan wysuwa się woda z cytryną i miodem, która odpowiednio nawilży twój organizm, niwelując przykry problem. Warto też pomyśleć o tym, jeśli twoje dziecko ma wieczne zaparcia np. w wyniku jedzenia dużej liczby słodyczy. Skorzystaj też z właściwości surowego miodu, który pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Wystarczy więc, że przygotujesz teraz swoja ulubioną wodę, ciepłą lub z kostkami lodu i dodasz do niej sok z cytryny i trochę miodu. Taki napój możesz pić przez cały dzień, tylko pamiętaj, że nadmiar kwasu cytrynowego źle wpływa na szkliwo zębów, więc co jakiś czas przepłukuj zęby zwykłą wodą. Nie przesadzaj też z miodem, ponieważ mimo iż jest zdrowszy od cukru, to jednak nadal jest źródłem kalorii. Jakie teorie na temat miodu i cytryny nie są poparte naukowo? Zdań na temat zdrowotnych właściwości miodu i cytryny jest naprawdę wiele. Jednak, których z nich nie powinno zaliczać się do tych prawdziwych? Poprawa cery, czyli walka z trądzikiem. Tak jak wcześniej już zostało wspomniane, miód świetnie nadaje się na poparzenia, czy niechcące się goić rany. Jednak sam napój z miodem nie przyczynia się do usunięcia trądziku. Cytryna i miód nie usuwają tłuszczu. Nie mają takich właściwości. Jedynie zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie działają cuda. Woda z cytryną i miodem nie odtruwa organizmu. Za to odpowiedzialna jest skóra, wątroba, jelita oraz układ odpornościowy i oddechowy. Nie ma również żadnych dowodów, że woda z miodem i cytryną poprawiają funkcje mózgu! Picie wody z miodem i cytryną z pewnością świetnie wpływa na organizm, jednak należy pamiętać, że nic nigdy nie zastąpi czystej wody. Teraz kiedy już wiesz, jakie są plusy wynikające z picia tego napoju, śmiało możesz zacząć go przyrządzać i cieszyć się z jego wspaniałych właściwości. Źródło: healthline Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Małgorzata Buchkovska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Shogayu to znana od wieków w Japonii herbata imbirowa. Ceniona jest tam jako lek na przeziębienie i grypę. Posiada jednak znacznie szerszy wachlarz właściwości prozdrowotnych, o czym wiedzą także inni mieszkańcy Azji. Herbata z imbiru popularna jest w różnych jej częściach. Można przygotować ją na wiele sposobów, które są charakterystyczne dla poszczególnych krajów azjatyckich. Poradnik, który czytasz, dostarczy Ci ciekawych informacji o: tradycji i historii przygotowywania herbaty imbirowej w Japonii oraz innych częściach Azji, właściwościach zdrowotnych tego napoju, sposobach przyrządzania i podawania naparu imbirowego. Zapoznaj się także z artykułem: Czarna herbata z Japonii, czyli Benifuki. Co o niej wiemy i jak smakuje? Czym jest Shogayu?Historia ShogayuCzy herbata imbirowa z miodem jest zdrowa?Jak przygotować Shogayu – przepisShogayu – przepis:Podawanie herbaty imbirowej z miodem Czym jest Shogayu? To herbata, która wytwarzana jest z korzenia imbiru. Shogayu oznacza w języku japońskim „gorącą wodę imbirową” i jest bardzo popularnym napojem w tym kraju. Herbatę imbirową z miodem wykorzystuje się w Japonii od wieków jako doskonałe lekarstwo na przeziębienie i grypę. Jest także środkiem profilaktycznym chroniącym przed zimowymi mrozami. Shogayu jest częścią japońskiego ziołolecznictwa, a tradycję spożywania tej herbaty przekazuje się z pokolenia na pokolenie. Napar ceniony jest z powodu licznych właściwości korzystnie oddziałujących na zdrowie. Napój z imbiru jest znany nie tylko w Japonii. Można go spotkać w różnych częściach Azji, gdzie wiedza o herbacie z tej rośliny jest powszechna. Historia Shogayu Napar ma długą tradycję w japońskiej medycynie naturalnej i stosowany jest nie tylko jako ziołowy lek na sezonowe infekcje, ale także jako środek na różne dolegliwości ciała. Od wieków sposób jego przygotowywania przekazywany jest kolejnym pokoleniom Japończyków. Herbata z korzenia imbiru znana jest, pod różnymi nazwami, także w innych częściach Azji. Azja Wschodnia W Chinach podczas panowania dynastii Tang napar imbirowy był aromatyzowany, aby znieść jego gorzki smak. Imbir, obok cebuli, goździków, mięty pieprzowej i skórki pomarańczowej, był popularnym składnikiem herbat w tamtym okresie. W Korei herbata imbirowa nosi nazwę saenggang-cha. Przygotowuje się ją tam przez gotowanie świeżych plastrów imbiru, mieszanie soku z tej rośliny z gorącą wodą lub z wykorzystaniem imbiru zakonserwowanego w miodzie. Często razem z nim gotuje się także czosnek, jujuby i gruszki. Na rynku dostępne są sproszkowane wersje instant tego napoju. Azja Południowo-Wschodnia W Malezji, Brunei i Singapurze napar z imbiru nazywany jest teh halia. Nie bazuje jednak głównie na tej roślinie. Parzony jest z mocno słodzonej czarnej herbaty, do której dodaje się mleko, także to skondensowane. W Indonezji, a zwłaszcza na Jawie, popularna jest wersja z dodatkiem cukru palmowego, trzcinowego i innych przypraw takich, jak trawa cytrynowa, goździki czy cynamon. Napar nosi nazwę wedang jahe, czyli „gorący napój imbirowy”. Można do niego dodać mleko – świeże lub skondensowane. To indonezyjski rodzaj shogayu. Na Filipinach napój ten nosi nazwę salabat i przygotowuje się go ze świeżego, obranego imbiru cienko pokrojonego lub po prostu zmiażdżonego, który następnie gotuje się przez kilka minut w wodzie. Aby wzbogacić smak herbaty, dodaje się miodu lub cukru. Filipińczycy preferują rodzime odmiany imbiru, ponieważ są one bardziej ostre niż te importowane. Salabat tradycyjnie sprzedawany jest na stoiskach ulicznych wczesnym rankiem w okresie Bożego Narodzenia. Azja Południowa Adrak ki chai to herbata imbirowa, którą pija się w Indiach. Tamtejsza ludność przygotowuje ją poprzez ucieranie świeżego imbiru prosto na parzoną czarną herbatę z dodatkiem mleka i cukru. Powszechny jest także napój imbirowo-cytrynowy, który powstaje poprzez dodanie plasterków imbiru do letniego soku z cytryny. Czy herbata imbirowa z miodem jest zdrowa? Herbata imbirowa to świetny sposób na zdrowy początek dnia, zwłaszcza w sezonie zimowym. Kojący napój o pikantnym smaku to znany ziołowy lek na przeziębienie i grypę, ponieważ rozgrzewa ciało. Stosowany jest od wieków niemalże w całej Azji. Właściwości prozdrowotne herbaty imbirowej z miodem nie ograniczają się jedynie do zwalczania sezonowych infekcji. Gingerol, czyli składnik aktywny imbiru, nadaje mu pikantny smak, ale także wpływa pozytywnie na zdrowie: łagodzi ból gardła i kaszel, obniża poziom cholesterolu we krwi, a także jej ciśnienie, zapobiega chorobie lokomocyjnej i nudnościom, bez efektu senności, łagodzi problemy żołądkowe, usprawnia krążenie krwi w organizmie, wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza stany zapalne. Filipińczycy uważają, że herbata imbirowa chroni i poprawia głos osób śpiewających. Jak przygotować Shogayu – przepis Aby przygotować domową herbatę imbirową należy zaopatrzyć się w 5 niezbędnych składników: Imbir – jest kłączem używanym do przygotowywania tego typu napoju. Młody imbir charakteryzuje się delikatnością, soczystością i lekko słodkawym smakiem. Dojrzały jest natomiast włóknisty i twardy. Ma ostry, pikantny smak i zazwyczaj to on jest wykorzystywany do sporządzania shogayu. Wodę lub herbatę – poleca się stosowanie wody filtrowanej, do której można dodać liście herbaty czarnej lub zielonej. Miód – pomaga zneutralizować pikantność i dodaje smaku. Ma także właściwości zdrowotne, które wzbogacają napar imbirowy. Zamiast miodu można użyć słodzików. Cytrusy – nie są konieczne, ale korzystnie wpływają na smak i zapach herbaty. To także źródło witaminy C, dzięki której łatwiej poradzić sobie z przeziębieniem czy grypą. Do naparu dodaje się sok lub skórkę z cytrusów. Można wykorzystać cytryny albo pomarańcze. Skrobię ziemniaczaną lub kukurydzianą – jest to składnik opcjonalny, ale bardzo polecany. Skrobia pomaga zagęścić herbatę i utrzymać w niej ciepło. Shogayu – przepis: imbir należy zetrzeć na tarce, dodać do niego wodę i miód, całość dobrze wymieszać w rondelku i zagotować, po zmniejszeniu ognia trzeba do mieszanki wycisnąć sok ze świeżej cytryny lub pomarańczy, skrobię ziemniaczaną lub kukurydzianą należy wymieszać z zimną wodą, po czym powoli dodawać napar imbirowy, dokładnie mieszając. To popularny przepis na herbatę imbirową, ale istnieją różne jej wersje, które również warto wypróbować. Przygotowując taki napój, warto pamiętać, że im dłużej zaparza się imbir we wrzątku, tym smak herbaty jest mocniejszy i pikantniejszy. Jeśli po dodaniu skrobi napar jest za gęsty, należy dolać do niego wody i ponownie podgrzać. Herbatę imbirową można przygotować w większej ilości, jednak należy ją szybko spożyć. Nadaje się ona do przechowywania w lodówce, ale tylko przez jedną noc. Ten cieszący się powodzeniem w Azji napar można pić przez cały rok. Niektórzy twierdzą, że dzięki regularnemu spożywaniu herbaty z imbirem zachowują nie tylko zdrowie, ale także i młodość. Podawanie herbaty imbirowej z miodem Ten rodzaj herbaty pija się bez dodatków lub podaje się tradycyjnie z mlekiem, plasterkami pomarańczy lub cytryny. Istnieją także wersje z innymi przyprawami. Herbata imbirowo-cynamonowa Przed gotowaniem imbiru dodaje się laskę cynamonu, która wzmacnia rozgrzewające właściwości napoju. Herbata imbirowo-kurkumowa Kurkuma posiada właściwości przeciwzapalne i nadaje herbacie pomarańczowego odcienia, a także bardzo ostrego smaku. Dodaje się ją przed gotowaniem imbiru. Herbata imbirowo-miętowa Świeża mięta nadaje naparowi orzeźwiającego charakteru, który równoważy rozgrzewające właściwości imbiru. Kilka listków mięty dodaje się do mieszanki przed jej gotowaniem. W czym pija się herbatę z imbirem i miodem? Nie ma w tym temacie wyraźnych wskazań. Niektórzy preferują spożywanie tego naparu w okrągłych, ceramicznych miseczkach, ale wydaje się, że najpopularniejsze są kubki czy filiżanki. W Korei podawaną herbatę imbirową przyozdabia się jujubami i orzeszkami pinii. Last updated sty 28, 2022 14 222 Zielona natka pietruszki, to popularna przyprawa-zioĹ‚o, ktĂłre ma wiele zastosowaĹ„. Poza tym, ĹĽe jest aromatycznym dodatkiem do zup, saĹ‚atek i wielu potraw, to moĹĽna niÄ… jeszcze piÄ™knie przyozdobić odĹ›wiÄ™tne, uroczyste dania. Jednak natka pietruszki ma jeszcze oprĂłcz tego wiele cennych wĹ‚aĹ›ciwoĹ›ci zdrowotnych. Najcenniejszym dobrodziejstwem tego zioĹ‚a, jest przyrzÄ…dzona wedĹ‚ug sprawdzonego przepisu herbatka pietruszkowa, ktĂłra w poĹ‚Ä…czeniu z cytrynÄ… i miodem jest w stanie pozytywnie zaskoczyć CiÄ™ niezwykĹ‚ymi korzyĹ›ciami. Poznaj te korzyĹ›ci i ciesz siÄ™ ĹĽyciem… 1. Zapobiega rozwojowi komĂłrek rakowych DziÄ™ki zawartoĹ›ci w liĹ›ciach pietruszki mirystycyny, zwiÄ…zku ograniczajÄ…cego rozwĂłj komĂłrek nowotworowych, skutecznie przeciwdziaĹ‚a pojawieniu siÄ™ w szczegĂłlnoĹ›ci raka ĹĽoĹ‚Ä…dka i pĹ‚uc. DziaĹ‚anie tego zwiÄ…zku na organizm, zostaĹ‚o potwierdzone na podstawie badaĹ„ przeprowadzonych na myszach. 2. Usuwa z organizmu toksyny i chroni ukĹ‚ad nerwowy Nagromadzone w naszym organizmie toksyny, tj: metale ciężkie i pestycydy, sÄ… najczÄ™stszÄ… przyczynÄ… uszkodzenia nerwĂłw. Co wiÄ™cej, toksyny szkodzÄ… caĹ‚emu naszemu ukĹ‚adowi nerwowymi, nie wyĹ‚Ä…czajÄ…c samego mĂłzgu. PowodujÄ… problemy z koncentracjÄ…, chwiejność emocjonalnÄ… i nadmiernÄ… nerwowość. PoniewaĹĽ z reguĹ‚y prowadzÄ… do zaburzeĹ„ przekazywania sygnaĹ‚Ăłw w ukĹ‚adzie nerwowym, zdecydowanie i znaczÄ…co pogarszajÄ… pracÄ™ mĂłzgu. 3. Zapobiega powstawaniu stanĂłw zapalnych Pietruszka zawiera zbawiennÄ… ilość witaminy C w swoim skĹ‚adzie, co znacznie obniĹĽa wskaĹşnik biaĹ‚ka C-reaction (CRP), ktĂłry jest wytwarzany przez nasz organizm gdy pojawia siÄ™ stan zapalny. Do najbardziej nieprzyjemnych i bolesnych stanĂłw zapalnych, naleĹĽÄ… zapalenia koĹ›ci i stawĂłw. Herbatka pietruszkowa moĹĽe skutecznie zĹ‚agodzić te dolegliwoĹ›ci, likwidujÄ…c stan zapalny. Przygotowany wedĹ‚ug starej receptury, sprawdzony przepis na herbatkÄ™ pietruszkowÄ…, moĹĽe rĂłwnieĹĽ w zwalczaniu wielu innych, przewlekĹ‚ych stanĂłw chorobowych. Herbatka pietruszkowa – Przepis: SKŁADNIKI: 3 szklanki wody 4-5 Ĺ‚odyĹĽek natki pietruszki 1 Ĺ‚yĹĽeczka miodu 1/2 cytryny PRZYGOTOWANIE: 1. Do maĹ‚ego garnka wlej wodÄ™ i doprowadĹş do wrzenia. 2. Potem, dodaj drobno pokrojonÄ… natkÄ™ pietruszki i 1/2 cytryny. 3. Zdejmij z ognia i pozostaw na 5 minut. 4. PrzecedĹş napar przez drobne sitko, a nastÄ™pnie dodaj miĂłd. DokĹ‚adnie wymieszaj. 5. Herbatka pietruszkowa gotowa! PrzyrzÄ…dzony w ten sposĂłb napar pij codziennie, dziÄ™ki temu nabierzesz odpornoĹ›ci na choroby i infekcje. Zacznij ĹĽyć zdrowo!

herbata z miodem i cytryną